Pasti accoglienti in famiglia

Uno dei momenti più piacevoli della giornata è la cena con un gruppo di amici o con la famiglia. Si torna dal lavoro e ci si prende del tempo di qualità con la propria famiglia. Purtroppo la realtà è diversa. Per esempio, una ricerca ha dimostrato che nel 2020 solo un terzo delle famiglie cenava ancora insieme. Troppo poco, pensiamo! Il perché ve lo spieghiamo con i seguenti 5 aspetti.

Mangiare insieme è istruttivo

Per i bambini mangiare insieme è molto importante. In tenera età, i bambini si sviluppano e imparano moltissimo da ciò che li circonda. Sapevate che voi, in quanto compagni di tavola, influenzate questo aspetto? Così, i bambini imparano non solo dalle conversazioni che fate a tavola, ma anche dalle abitudini che avete.

Mangiare insieme crea un legame

Questa situazione probabilmente vi è familiare: voi e il vostro partner siete impegnati tutto il giorno al lavoro o a sistemare il disordine creato il giorno prima, i vostri figli sono a scuola o con la babysitter e nel corso della serata siete entrambi pronti per il divano o il letto. Eppure la cena è una delle poche volte in cui si ha la possibilità di portare tutti a tavola nello stesso momento. È quindi il momento di godersela di più. Discutete della giornata e apprezzate questi piccoli momenti in cui avete tempo con i vostri cari. In questo modo rafforzerete il legame con i vostri figli. Prima che ve ne accorgiate, saranno già fuori casa!

Mangiare meglio insieme

Le ricerche hanno dimostrato che le persone mangiano di più quando sono in gruppo. Siete soli all'ora di cena? Non saltate la cena, come fanno molti. Ma date il buon esempio e chiamate un amico che si unisca a voi per un altro pasto sano. Oppure rimandate la cena di un'ora per mangiare con la vostra famiglia. È più probabile che il vostro bambino mangi una cena più sana con tutta la famiglia a tavola, ed è questo che desiderate come genitori, giusto?

Dalla varietà agli onnivori

Mangiate ciò che contiene la pentola. Mangiando con tutta la famiglia spesso si ottengono pasti più vari. La varietà dei cibi è molto importante per il bambino nei primi anni di vita. Questo insegna al bambino a mangiare tutti i tipi di cibo o almeno a provarli. Il vostro bambino è onnivoro?

In breve, godetevi l'un l'altro e dedicate alla cena tempo e attenzione sufficienti. Divertitevi: fateci sapere perché pensate che mangiare insieme alla vostra famiglia sia importante!