Mangiare insieme alla tua famiglia

Uno dei momenti più belli della giornata è la cena con un gruppo di amici o con la famiglia. Si torna dal lavoro e ci si dedica del tempo di qualità con i propri cari. Purtroppo, la realtà è diversa. Da una ricerca è emerso che solo un terzo delle famiglie nel 2020 cenava ancora insieme. Troppo poco, secondo noi! Ecco perché vogliamo spiegarti l'importanza di cenare insieme sulla base dei seguenti 5 aspetti.

Cenare insieme è istruttivo

Per i bambini è molto importante mangiare insieme. In tenera età, i bambini imparano e sviluppano moltissimo dall'ambiente che li circonda. Sapevi che tu, come commensale diretto, hai un'influenza su questo? I bambini imparano non solo dalle conversazioni che si fanno a tavola, ma anche dalle abitudini che si hanno.

Cenare insieme crea un legame

Questa situazione ti sarà sicuramente familiare: tu e il tuo partner siete impegnati tutto il giorno al lavoro o a mettere in ordine il caos creato il giorno prima, i tuoi figli sono a scuola o con la babysitter e, nel corso della serata, entrambi non vedete l'ora di rilassarvi sul divano o a letto. Eppure, la cena è uno dei pochi momenti in cui avete la possibilità di riunire tutti a tavola. Quindi, è il momento di goderselo al massimo. Parlate della giornata e custodite questi piccoli momenti in cui avete tempo per i vostri cari. In questo modo, rafforzerete il legame con i vostri figli. Prima che ve ne accorgiate, saranno fuori casa!

Insieme si mangia meglio

È stato dimostrato da alcune ricerche che si mangia di più quando si è in gruppo. Sei solo all'ora di cena? Non saltare la cena, come fanno in molti. Invece, dai il buon esempio e chiama un'amica o un amico per condividere un pasto sano. Oppure, rimanda la cena di un'ora, in modo da poter mangiare insieme alla tua famiglia. Probabilmente, il tuo bambino mangerà più cibo sano a cena con tutta la famiglia, ed è quello che desideri come genitore, giusto?

Dalla varietà ai mangioni

Mangiare quello che c'è in tavola. Mangiare con tutta la famiglia spesso porta a pasti più vari. Un'alimentazione varia è molto importante per il tuo bambino nei primi anni. In questo modo, il tuo piccolo impara a mangiare tutti i tipi di cibo o almeno a provarli. Il tuo bambino mangia di tutto?

In breve, godetevi la compagnia reciproca e dedicate sufficiente tempo e attenzione alla cena. Curiosità: fateci sapere perché per voi è importante mangiare insieme alla vostra famiglia!