Goditi un buon pasto in famiglia

Uno dei momenti più belli della giornata è la cena con amici o in famiglia. Si torna dal lavoro e si passa del tempo di qualità con i propri cari. Purtroppo, la realtà è diversa. Ad esempio, delle ricerche hanno dimostrato che solo un terzo delle famiglie mangia ancora insieme nel 2020. Ci riflettiamo troppo poco! Vorremmo spiegare il perché sulla base dei seguenti 5 aspetti.

Mangiare insieme è educativo

È molto importante che i bambini mangino insieme. Fin dalla più tenera età, i bambini si sviluppano e imparano molto dall'ambiente che li circonda. Sapevi che, come compagno di tavola diretto, puoi influenzare questo aspetto? In questo modo, i bambini imparano non solo dalle conversazioni che si fanno a tavola, ma anche dalle tue abitudini.

Mangiare insieme crea un legame

Forse conosci questa situazione: tu e il tuo partner siete impegnati tutto il giorno al lavoro o a mettere in ordine il caos creato il giorno prima, i tuoi figli sono a scuola o dalla baby-sitter e, la sera, siete entrambi pronti per il divano o il letto. Eppure, la cena è uno dei pochi momenti in cui si ha la possibilità di riunire tutti a tavola contemporaneamente. Il momento per godersela di più. Parlate della giornata e custodite questi piccoli momenti con i vostri cari. In questo modo, rafforzate il legame con i vostri figli. Prima che ve ne rendiate conto, saranno fuori casa!

Si mangia meglio insieme

Delle ricerche hanno dimostrato che le persone mangiano di più quando sono in gruppo. Sei solo all'ora di cena? Non saltare la cena, come fanno in molti. Invece, dai il buon esempio e chiama un amico per preparare un pasto sano. Oppure, sposta la cena di un'ora per poter mangiare con la tua famiglia. Probabilmente, tuo figlio mangerà una cena più sana con tutta la famiglia a tavola, ed è quello che vuoi come genitore, giusto?

Dalla varietà agli onnivori

Mangia quello che puoi. Mangiare con tutta la famiglia spesso porta a pasti più vari. Un'alimentazione varia è molto importante per il tuo bambino durante i primi anni. Questo insegnerà al tuo piccolo a mangiare, o almeno a provare, tutti i tipi di cibo. Tuo figlio è onnivoro?

In breve, godetevi il momento e dedicate sufficiente tempo e attenzione alla cena. Bello: dicci perché pensi che sia importante mangiare in famiglia!